La receta de los brócolis congelados en freidora de aire es perfecta para aquellas personas que en la noche no tienen tiempo, ni ganas de estar en la cocina pelando o picando verduras para la cena.
A parte del ingrediente principal, solo necesitarás dos ingredientes estrellas: “la sal y el aceite de oliva”. Aunque, la sal es totalmente opcional y lo puedes eliminar si no puedes consumirla.
Si quieres hacer una preparación para dos personas, tan solo tendrás que duplicar las cantidades de todos los ingredientes. ¡Así de fáci y rápido!
Ingredientes para 1 persona:
- 250 gramos de brócoli congelado
- 1 cucharada pequeña de ajo en polvo
- Pimienta negra al gusto
- 1 pizca de sal
Cómo hacer brócoli congelado en la airfryer
Preparación:
- Empieza poniendo en un recipiente el brócoli.
- Agrega el resto de ingredientes.
- Tapa con un films de plástico el bol.
- Remueve hasta que todas las piezas se queden bien impregnadas de los 3 ingredientes.
- Pásalos a la cesta de la freidora.
- Selecciona un tiempo de 5 minutos con una temperatura de 200 °C (392 °F).
- Finalizado el tiempo deberás dar la vuelta a todas la piezas.
- Configura nuevamente una temperatura de 200 °C (392 °F) durante 7 minutos.
- Concluido el tempo servimos.
Notas de la receta:
- En cuanto a los ingredientes puedes añadir o quitar los que quieras. Una buena opción para agregar cebolla en polvo e incluso perejil.
- Recuerda, no es necesario precalentar.
- En caso que no te los comas todos, puedes refrigéralos en la nevera durante uno o dos días. Cuando los vayas comer, caliéntalos a una temperatura baja durante unos pocos minutos.
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